Mindfulness é um dos assuntos mais comentados da atualidade, e algumas pessoas podem ter ouvido falar do tema, porém com outras palavras e definições. Já o conceito de trilha ecológica com práticas de Mindfulness é um projeto que tem como objetivo realizar a 1ª trilha deste segmento no estado de São Paulo.
A tradução do termo Mindfulness é "atenção plena", lembrar, estar atento, vivendo o momento presente. O Mindful Trekking surge com um novo conceito, onde desfrutamos a beleza da caminhada, sem pressa de querer chegar à algum lugar.
Ao fazer a trilha com “atenção plena”, observando cada passo, cada movimento, sentindo a sua respiração, os sons e pensamentos, vamos mergulhando na busca do autoconhecimento. E, ao olharmos para dentro de nós, vemos que já temos tudo que precisamos.
Tanto o Mindfulness com a trilha ecológica buscam o bem-estar e o contato com a natureza.